Diari Ummi

Malam semalam akak belajar sesuatu dari group telegram   Kuasa Big Why.   Akak belajar bagaimana cara untuk memujuk hati (roh) supaya dapat bersatu dengan jasad.   Rupanya selama ini hati kita dah lama merajuk sebab dah terlalu lama kita abaikan dia…pujuklah dia yang dah terlalu lama merajuk dengan kita…. Ramai antara kita hendak berjaya Tetapi dia tak betul-betul yakin dia boleh berjaya sebab dia hanya bercakap sahaja Tapi dalam hati tidak.. Kita hanya buat dengan jasad sahaja Tapi hati kita menangis setiap hari Roh kita menangis setiap hati Kita tidak pernahpun bercakap dengan hati kita Tanya apa yang dia nak Itulah yang menyebabkan berpuluh tahun hati atau roh kita merajuk dengan kita Itu yang berlaku pada akak Akak buat bisnes dulu semua tak jadi Akak tak tanya hati atau nama lainnya ROH Sehinggalah di berikan rezeki menuntut dari Cekgu Daus   tentang bercakap dengan hati, tentang memujuk hati Kembalilah wahai jiwa yang tenang Ke...

Antara tips untuk diri berbahagia. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍒 Jujur pada diri sendiri. Akui setiap rasa yang dihadirkan. 🍒 Berbicara dengan penuh kesedaran dan kasih sayang. 🍒 Lihat pesanan disebalik setiap kejadian. 🍒 Terima.  Kerana penolakan yang membuatkan diri tersakit. kredit : coach zie

Bernafas dengan cara yang betul adalah terapi dan penyembuhan. -bagaimana stress boleh dihilangkan dalam masa 3 saat. -bagaimana teknik bernafas yang betul dapat mengawal  kemarahan. sungguh Allah swt jadikannya tidak sia-sia. cara bernafas orang yang tenang berbeza dengan cara bernafas orang yang tertekan @ stress. tenang - bernafas perlahan dan panjang tertekan/ marah/ panik/ takut - pendek dan perlahan. maka mulai dari hari ini, cuba melatih diri untuk bernafas dengan perlahan dan panjang. 🌻 sedari setiap tarikan nafas anda 🌻 bernafas dengan tenang dan panjang 🌻 rasakan udara yang sejuk masuk ke hidung , seterusnya masuk ke perut, tahan sebentar dan rasakan nafas dingin yanga keluar melalui hidung atau mulut. nota tambahan..: terdapat  4 Paten Pernafasan. hidung -> hidung Hidung -> mulut mulut -> mulut mulut -> hidung

Semuanya pasti berlalu. Kesakitan sekarang pasti berlalu Kegembiraan sekarang juga pasti berlalu. Umpama warna rambut itu. Yang penting.. Kita nikmati saat ini.

Cara nak being present @ penuh kesedaran dengan hidung... Ok.. Tarik nafas.. Saat nak tarik nafas tu. 🌸Sedari yang kita cuba nk tarik, 🌸lepas tu.. Rasakan udara sejuk mula.masuk melalui hidung,  memenuhi ruang perut. 🌸tahan sekejap.. Rasakan udara dlm perut dng perut penuh mengembung 🌸kemudiaan mula lepaskan perlahan2 .. Sedari nafas hangat yangg keluar melalui hidung Atau mulut

Terima kasih Ya Allah.. Atas nikmat penglihatan ini. Hari ini aku sedar, ketika mana aku tenggelam dalam penglihatanku, semuanya sempurna apa adanya. Jiwa menjadi tenang yang ada hanyalah kenikmatan. Tanpa penafian tanpa penghakiman. Terima kasih ya Allah

Bila ada nikmat sedih barulah ada nikmat gembira Bila ada nikmat susah, barulah kita sedar ada nikmat senang yang menanti Bila datangnya sakit barulah kita akan lebih menghargai nikmat sihat Semua anggota badan termasuk fikiran, bukan milik atau hak  kita, semuanya hanyalah pinjaman sementara dari Allah swt untuk kita.  Maka kita bertanggung-jawab untuk menjaga semua pinjaman itu sebaik mungkin. Awal mengenali agama adalah mengenali diri kita sendiri Setiap yang Allah jadikan ada sebab dan fungsinya, semuanya ada energi dan gelombang Minda sangat berkuasa tetapi Qalbu paling berkuasa sebab di situlah tempat jatuhnya pandangan @ ilham @ hidayah Allah pada kita

Being Present - Menikmati saat ini dengan penuh kesedaran Apabila ktia berniat untuk SILENT modekan diri kita Cubalah sedari dan nikmati setiap saat itu Dengar apa yang anda dengar Rasa apa yang anda rasa Lihat apa yang anda lihat Bau apa yang anda bau Apabila dalam keadaan SILENT dan kita terpaksa mendengar apa yang kita tidak minat atau sesuatu perkara yang tidak baik eg: gossip atau umpatan.  Maka pada saat itu anda senyumlah sahaja kerana senyum itu sebagai tanda kita dah block diri kita.  Block apa yang ktia dengar itu dari memasuki ke minda dan hati kita.   Sekiranya kita boleh menegur apa yang sedang kita dengar itu dengan lisan maka tegurlah tetapi andainya tidak boleh maka tegurlah di dalam hati dengan berdoa. Janganlah mencerca, mencaci atau menghukum. Ketika Being Present * semua yang dilalui jadi mudah sangat * masalah juga di pandag dari sisi yang berbeza Amalkan being present dengan penuh kesedaran kerana kita tahu ini adalah satu...